11-05-2019

€ 70,00

Zaterdag om 9:15

10 personen

15 personen

Grachtenloop Haarlem

5km of 10km

Zaterdag 11 mei starten we met de Grachtenloop training op Landgoed Duinlust in Overveen. Je kunt dan weer aansluiten voor een 5km of 10km hardloopcursus voor de Grachtenloop op 5 juli in Haarlem. Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat jij je hardloopdoel zult halen. Tijdens deze cursus trainen we 1 keer samen en krijg jij 2 schema's om die week zelf 2 keer te trainen.

Tijdens de wekelijkse trainingen in de duinen besteden we aandacht aan je loophouding. Je gaat efficiënter hardlopen waardoor je minder energie verspilt en je het langer kunt volhouden. Er wordt onder andere aandacht besteed aan interval training, core & stability, rek en strek oefeningen en je uithoudingsvermogen. In deze weken trainen wij je om 5km of 10km te kunnen hardlopen.

Waar bestaat de cursus uit:
- gezamenlijke hardlooptrainingen van ongeveer 1 uur en 15 minuten onder leiding van een deskundige instructrice.
- gezellig samen trainen, in de duinen, veilig in een groep
- gezamenlijke trainingen op zaterdagen met start om 09.30 uur
- elke week jouw trainingsschema in onze online module voor je individuele trainingen (2 keer per week)
- persoonlijke online coaching via de online chat module
- looptraining, loopscholing, interval training, duurlopen, core & stability
- gezellig samen buiten hardlopen en werken aan je conditie
- mocht je een keer niet kunnen dan kan je, in overleg, op maandagavond om 1930 uur of woensdagochtend 0930 uur met onze andere trainingen meedoen.
- 8 gezamenlijke trainingen en 16 zelfstandige trainingen
- gratis parkeren op Landgoed Duinlust

De kosten voor deze 8 weken durende training bedragen € 70 per persoon.

De trainingsdata zijn: 11, 18, 25 mei, 1, 8, 15, 22, en 29 juni. Je loopt de Grachtenloop op vrijdagavond 5 juli.

We starten de training elke zaterdagochtend om 09.30 uur bij LAMC360 op Landgoed Duinlust, Duinlustweg 16, Overveen. Je kunt hier wat spullen achterlaten en eventueel gebruik maken van de toilet faciliteiten.

Mocht je nog vragen hebben dan kan je een mail sturen naar info@runacademy.nl
Meld je nu aan.

Schijf je direct in!

Subtotaal
BTW
Totaal


Na het aanmelden word je direct doorgestuurd naar de betaalpagina. Je ontvangt per mail de bevestiging van je aanmelding en de factuur