Woensdagavond 5 en 10 km

Op naar het voorjaar

Maandagavond 15 januari starten we met een 5 en 10 km hardloop cursus.
In een periode van 8 weken traint Caroline je om jou gewenste afstand te kunnen lopen.

Tijdens de wekelijkse gezamenlijke trainingen besteden we aandacht aan je loophouding. Je gaat efficienter hardlopen waardoor je minder energie verspilt en je het langer kunt volhouden. Er wordt onder andere aandacht besteed aan interval training, core & stability, dynamische en statische rek en strek oefeningen.

Waar bestaat de cursus uit:
- 8 gezamenlijke hardlooptrainingen van ongeveer 1 uur en 15 minuten onder leiding van een deskundige instructeur
- twee afwisselende training schema's per week in de online module om zelf te trainen
- online module met chatfunctie voor persoonlijke begeleiding
- persoonlijke aandacht van een ervaren instructrice
- gezamenlijke trainingen op woensdagen om 19.30 uur
- looptraining, loopscholing
- interval training, core & stability
- duurlopen passend bij de afstand voor je voor traint
- gezellig en veilig in een groep trainen
- gratis arm verlichting ter waarde van € 15
- een Run Academy Running shirt ter waarde van € 30
- trainingsdata op woensdag:
15, 22, 29 januari, 5, 12, 19, 26 februari, 4 maart
Als je het lekker en leuk vind kan je na de cursus op woensdag blijven trainen.

De kosten voor deze 8 weken durende training, inclusief trainingsschema's, bedragen € 95 per persoon.
Wil je meer informatie of alvast een proefles meedoen?
Stuur dan een berichtje naar info@runacademy.nl